Nagranie audio - Mantra Samowspółczucia
Mantra Samowspółczucia to krótkie nagranie audio (ok. 3 minuty), stworzone dl...
Opis
Mantra Samowspółczucia to krótkie nagranie audio stworzone na te momenty, kiedy najbardziej potrzebujesz wsparcia, a nie masz go od kogo otrzymać.
Kiedy pojawia się napięcie.
Kiedy kolejny raz masz poczucie, że zawiodłaś.
Kiedy w głowie słyszysz głos, który mówi, że powinnaś bardziej się starać.
Zamiast dokładać sobie presji, możesz zatrzymać się na 3 minuty i usłyszeć coś zupełnie innego.
To nagranie pomoże Ci zamienić wewnętrzną krytykę na życzliwość.
Przypomni Ci, że trudne chwile są częścią życia, a nie dowodem na to, że robisz coś źle.
Dzięki Mantrze Samowspółczucia:
💛 szybciej odzyskasz wewnętrzną równowagę po trudnym momencie
💛 przestaniesz nakręcać spiralę wyrzutów sumienia
💛 nauczysz się odpowiadać sobie z większą czułością
💛 poczujesz ulgę zamiast kolejnej fali presji
💛 stworzysz nowy nawyk wspierania siebie
To nie medytacja do głębokiej pracy.
To emocjonalna pierwsza pomoc, do której możesz wrócić zawsze wtedy, gdy najbardziej jej potrzebujesz.
Format: audio MP3
Czas trwania: ok. 3 minuty
Dostęp: natychmiast po zakupie
Większość mam nie potrzebuje kolejnego poradnika.
Potrzebuje usłyszeć, że nie musi być idealna.
Mantra Samowspółczucia została stworzona właśnie na takie chwile.
Gdy po kłótni z dzieckiem pojawia się poczucie winy.
Gdy wieczorem wracasz myślami do swoich błędów.
Gdy znowu wymagania wobec siebie są większe niż wobec kogokolwiek innego.
To 3 minuty, które pomagają przerwać ten schemat.
Zamiast oceniać siebie.
Zamiast poprawiać siebie.
Zamiast udowadniać swoją wartość.
Możesz po prostu przypomnieć sobie, że zasługujesz na tyle samo zrozumienia, ile dajesz innym każdego dnia.
Bo sposób, w jaki mówisz do siebie, ma znaczenie.
